cz en

Co je Nordic Walking

Nordic Walking je zdravý a jednoduchý pohyb pro všechny bez rozdílu věku a fyzické zdatnosti. K provozování Nordic Walking Vám stačí dvě věci - správné Nordic Walking hole a chuť.

Nordic Walking je nenáročná chůze, nejpřirozenější pohyb člověka, pouze s použitím speciálních holí

Při správné technice se tak zapojí až 90% svalstva.

 

žl
Město Horní Planá připravilo pro své obyvatele a návštěvníky  6 okruhů pro Nordic Walking
Vybrat si můžete z lehkých okruhů od 2 do 5,5 km,nebo náročnějších od 9 do 15,5 km.
Vybrat si můžete z následujících:

   žlutá - Dobrovodský okruh - lehký, cca 2 km

  Dobrovodský okruh (žlutá) - nejkratší cca 2 km dlouhý lehký okruh vede Stifterovo parkem r   o   z    kládající se na návrší nad Horní Planou, starém poutním místě Dobrá Voda. Cestou můžete   vidět pomník A. Stiftra, kapli Panny Marie Bolestné či studánku se zázračnou vodou.

Celková délka [km]: 1,858 km
Nastoupaných m – součet výškových metrů všech stoupán: 56 m
Převýšení – vzdálenost mezi nejvyšším a nejnižším bodem: 44 m

Fialová – Stifterův okruh – lehký, cca 5,5km
tifterův okruh (fialová) - lehký přes 5 km dlouhý okruh, který začíná na náměstí v Horní Plané a vede po značené naučné trase Adalberta Stiftera. Po cestě Vás čeká několik nádherných výhledů do okolní krajiny.

Celková délka[km]: 5,125 km
Nastoupaných m – součet výškových metrů všech stoupání: 128 m
Převýšení – vzdálenost mezi nejvyšším a nejnižším bodem: 97 m

modrá – Pihlovský okruh – náročnější, cca 9 km

Pihlovský okruh (modrá) - 9 km dlouhý náročnější okruh vedoucí po nové cyklostezce v blízkosti Lipenské přehrady. Trasa poté pozvolna stoupá přes osadu Pihlov až směrem na zaniklou obec Maňávku, a dále okruh klesá zpět do Horní Plané.

Celková délka: 8,883 km
Nastoupaných m – součet výškových metrů všech stoupání: 170 m
Převýšení – vzdálenost mezi nejvyšším a nejnižším bodem: 101 m


červená – Huťský okruh – středně těžký, cca 11, středně těžký

Huťský okruh (červená) - středně těžký 11 km dlouhý okruh, vedoucí na pravé straně Lipenské přehrady, začíná u přívozu v Bližší Lhotě. Trasa vede prakticky nedotčenou přírodou až ke Schwarzenberskému kanálu a do zaniklých osad Josefův Důl a Huťský Dvůr.

Celková délka: 10,535 km
Nastoupaných m – součet výškových metrů všech stoupání: 188 m
Převýšení – vzdálenost mezi nejvyšším a nejnižším bodem: 110 m

žlutá – Pestřický okruh – středně těžký, cca 13 km

Pestřický okruh (žlutá) - středně těžký 13 km dlouhý okruh, který vede krásnou přírodou na pravé straně Lipenské přehrady. Trasa začíná v Zadní Zvonkové, kde si můžete prohlédnout historický kostel, a pokračuje přes Přední Zvonkovou, kolem Pestřického vrhu podél hranice s Rakouskem zpět.

Celková délka: 12,492 km
Nastoupaných m – součet výškových metrů všech stoupání: 175 m
Převýšení – vzdálenost mezi nejvyšším a nejnižším bodemt: 83 m


oranžová – Hůrecký okruh – středně těžký, cca 15 km

Hůrecký okruh (oranžová) - Nejdelší 15 km dlouhý středně těžký okruh vede z Horní Plané po naučné stezce A. Stiftra a poté pokračuje dále směrem do osady Žlábek, kde se stáčí k obci Hůrka, odkud pokračuje po pěší- a cyklo-stezce přes osadu Jenišov zpět do Horní Plané.

Celková délka: 14,972 km
Nastoupaných m – součet výškových metrů všech stoupání: 280 m
Převýšení – vzdálenost mezi nejvyšším a nejnižším bodem: 118 m